20 Juegos Competitivos de Coordinación
1. Palmas cruzadas
Por parejas frente a frente.
Mano derecha con mano derecha y mano izquierda con mano izquierda, aumentando la velocidad.
Gana: quien mantenga el ritmo sin equivocarse.
Castigo: 12 sentadillas.
2. Rodilla y palma
Uno levanta rodilla derecha o izquierda y el compañero debe tocarla rápidamente con la mano correcta.
Gana: más aciertos.
Castigo: 15 pasos rápidos en el sitio.
3. Sigue el ritmo
Uno marca un ritmo de palmas y pasos y el otro debe imitarlo.
Gana: quien copie mejor.
Castigo: 10 flexiones en pared.
4. Paso y giro
Dar dos pasos adelante, giro y dos pasos atrás.
Gana: quien lo haga sin equivocarse.
Castigo: 15 sentadillas.
5. Palmas arriba-abajo
El compañero coloca manos arriba o abajo y el otro debe tocar rápidamente.
Gana: más aciertos en 30 segundos.
Castigo: 20 rodillas arriba.
6. Caminar y palmear
Caminar mientras se dan palmas alternando arriba y abajo.
Gana: quien mantenga mejor el ritmo.
Castigo: 12 sentadillas.
7. Rodilla contraria
Levantar rodilla derecha y tocar con mano izquierda y viceversa.
Gana: quien haga más repeticiones correctas.
Castigo: 20 talones atrás.
8. Toque de hombros alterno
Intentar tocar hombro derecho o izquierdo del compañero rápidamente.
Gana: más toques.
Castigo: 15 sentadillas.
9. Caminar en línea
Caminar poniendo un pie delante del otro.
Gana: quien llegue primero sin salirse.
Castigo: 10 zancadas.
10. Palmas y giro
Dar dos palmas, giro completo y repetir.
Gana: quien mantenga coordinación sin fallos.
Castigo: 20 pasos rápidos.
11. Atrapa la mano
Uno mueve las manos arriba o abajo y el otro intenta atraparlas.
Gana: más capturas.
Castigo: 15 sentadillas.
12. Rodillas alternas con palmas
Rodilla derecha + palma, rodilla izquierda + palma.
Gana: quien haga más repeticiones correctas.
Castigo: 20 rodillas arriba.
13. Coordinación pies
Tres pasos rápidos y una palmada.
Gana: quien mantenga el ritmo más tiempo.
Castigo: 12 sentadillas.
14. Equilibrio con toque
A una pierna intentando tocar la mano del compañero.
Gana: quien aguante más tiempo.
Castigo: 15 elevaciones de talones.
15. Pasos laterales coordinados
Dos pasos derecha + palma, dos pasos izquierda + palma.
Gana: quien mantenga el ritmo.
Castigo: 20 pasos rápidos.
16. Toque de rodilla rápida
Intentar tocar rodillas del compañero evitando que toque las tuyas.
Gana: más toques.
Castigo: 15 sentadillas.
17. Palmas con desplazamiento
Dar palmas mientras se avanza hacia una marca.
Gana: quien llegue primero sin perder ritmo.
Castigo: 12 zancadas.
18. Giro y equilibrio
Giro completo y mantener equilibrio a una pierna.
Gana: quien aguante más.
Castigo: 15 sentadillas.
19. Cambio de dirección
Caminar y a la señal cambiar de dirección.
Gana: quien reaccione más rápido.
Castigo: 20 rodillas arriba.
20. Palmas y rodilla
Palma + rodilla derecha, palma + rodilla izquierda.
Gana: quien haga más repeticiones correctas.
Castigo: 15 sentadillas.
✅ Estos juegos trabajan especialmente:
-
Coordinación motriz
-
Velocidad de reacción
-
Equilibrio
-
Ritmo
